FORTALÉCETE
TRANSFORMA TU VIDA Y DESATA TU POTENCIAL
Espacio psicoterapéutico
SALUD MENTAL
Tu bienestar, mi propósito
Hola, soy Isabel, Psicóloga con magister en Psicología Positiva, Psicoterapia y Salud Mental, con una trayectoria de 16 años apoyando a personas y organizaciones.
¿Cómo puedo ayudarte?
Te acompaño y guío en un proceso de autoexploración, elaboración e identificación de virtudes, fortalezas, potencialidades, dificultades, síntomas y oportunidades de mejora, propiciando un espacio seguro y cálido, centrado en tu relato genuino.
Mi objetivo es potenciar tus habilidades y propósito para diseñar soluciones y estrategias creativas y virtuosas que tracen tu proyecto de vida y que aseguren tu bienestar, salud mental y calidad de vida.
Por medio de una relación terapéutica colaborativa, participativa y lúdica, para abordar con amabilidad tus potencialidades, riquezas y luces, y también, tus creencias limitantes, heridas emocionales, disonancias cognitivas y sombras; siempre desde una perspectiva salugénica.
También mi enfoque subraya el trabajo de autoridad y liderazgo personal para cohabitar con soberanía, responsabilidad, compasión, empatía, presencia plena, libertad y amor.
Mi formación académica
- Magister en Psicoterapia y Salud Mental, Universidad Andres Bello.
- Máster Experto en Psicologia Positiva, Universidad Nebrija.
- Certificación Chief Happiness Officer, CLAFO.
- Diplomado en Psicología Positiva, Universitas Business School.
- Posgrado Psicopatología y psicoterapía humanista, Universidad de Chile.
- Psicología, Licenciatura en Psicología, Universidad Gabriela Mistral.
Considero que la psicoterapia es una herramienta vital en el campo de la salud mental, para el bienestar de las personas. En el mundo actual, es más importante que nunca contar con un espacio seguro donde poder expresar nuestros sentimientos, miedos y esperanzas.
La psicoterapia ofrece precisamente eso: un refugio donde individuos de todas las edades pueden aprender a enfrentar sus problemas, mejorar sus relaciones y desarrollar estrategias para vivir de manera más plena y satisfactoria.
Además, la psicoterapia no solo se centra en tratar problemas y trastornos específicos que son debilitantes y afectan significativamente la calidad de vida. También es una poderosa herramienta de autoconocimiento y crecimiento personal. A través de ella, podemos descubrir nuevas facetas de nosotros mismos, aprender a valorar nuestras fortalezas y trabajar en nuestras áreas de mejora.
En resumen, la psicoterapia nos ofrece la oportunidad de vivir una vida más consciente y conectada, algo esencial en cualquier etapa de nuestra vida.
¿Necesitas hablar?
Servicios de Psicoterapia
1. Psicoterapia para adultos
La terapia psicológica para adultos, también conocida como psicoterapia, es un proceso colaborativo entre tú y yo. El objetivo principal es mejorar tu bienestar emocional, mental y psicológico, abordando diversos problemas y trastornos. A través del diálogo y la aplicación de técnicas específicas, te ayudaré a explorar pensamientos, emociones y comportamientos, identificar patrones perjudiciales, y desarrollar estrategias para afrontar desafíos.
Durante el proceso de terapia me centraré en áreas como la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, las relaciones interpersonales, el autoconocimiento, entre otros aspectos. Me adaptaré a tu ritmo y a tus necesidades individuales. La confidencialidad y el establecimiento de un ambiente de confianza son fundamentales en este proceso de apoyo y crecimiento personal.
2. Psicoterapia Online
Descubre la terapia online: apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar para tu bienestar. Trasladarse a la consulta de psicología, esperar en la sala y encontrarse cara a cara con el terapeuta. Siguiendo el lema «adaptarse o morir», los psicólogos también hemos migrado al entorno online. Ahora podemos proporcionar sesiones de terapia desde cualquier ubicación a través de dispositivos electrónicos. Solo se requiere una conexión a Internet estable que no se interrumpa constantemente.
¿En qué consiste?
La terapia psicológica online ofrece un encuentro digital con un experto en psicología mediante videollamada, brindando la misma atención que una consulta presencial, pero con la comodidad de la conexión a Internet. Esta modalidad permite acceder a servicios psicológicos de calidad desde cualquier ubicación y en horarios flexibles, adaptándose a las demandas de personas con agendas ocupadas y una preferencia por la interacción virtual.
3. Psicología Positiva para la vida
La "Psicología Positiva para la vida" o entrenamiento feliz es una instancia de coaching potente y movilizador donde aprenderás e incoporarás a tu vida 15 prácticas o rituales de Psicolog´ía Positiva, la ciencia de las fortalezas humanas.
La Psicología Positiva es un paradigma centrado en un enfoque salugénico que tiene el propósito de efectuar estudios científicos de las fortalezas y virtudes del ser humano y que posee amplia validación empírica.
Este enfoque busca identificar, medir y promover los medios, procesos, condiciones y mecanismos que permiten prosperar e impulsar el óptimo funcionamiento de las personas, promoviendo una mejor calidad de vida y realización personal.
Mediante esta intervención conocerás e incorporarás los rituales de felicidad para alcanzar un estado de bienestar profundo y duradero. Yo guiaré tu práctica sistemática.
¿Cómo trabajo?
Para mí es fundamental crear un ambiente cercano y confortable, en el cual cada persona pueda abrirse a su propio ritmo. Desde el primer momento, trabajaremos juntos para establecer un vínculo terapéutico sólido y de confianza. A través de la definición conjunta de objetivos, iremos avanzando gradualmente tanto dentro como fuera de las sesiones parar lograr las metas establecidas. Este es el recorrido que seguiremos:
- En la primera etapa, indagaré en tu motivo de consulta, expectativas y objetivos.
- Posteriormente, daremos forma y estructura a tu malestar. Conoceremos en detalle qué está ocurriendo.
- Devolución de la valoración y definición conjunta de objetivos y plan de acción.
- Emplearemos diferentes estrategias, técnicas y herramientas que te ayudarán a alcanzar las metas establecidas.
- Trabajaremos evaluar los resultados, mantener los logros alcanzados, prevenir futuras recaídas, y finalmente, cerraremos el proceso terapéutico.
Si has llegado hasta aquí y crees que necesitas iniciar un proceso de psicoterapia, no dudes en contactarme. Realizo sesiones de manera presencial y también terapia online.
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Preguntas frecuentes antes de ir a terapia
1. ¿Realmente necesito terapia?
Preguntarte si tus problemas son lo suficientemente graves como para requerir la ayuda de un profesional es normal. La terapia no sólo es para momentos de crisis; también puede ser beneficiosa para el fortalecimiento personal y la confección de un proyecto de vida.
2. ¿Cómo elijo al psicólogo adecuado?
Encontrar a un(a) psicólogo(a) con el que te sientas cómodo y confiado es esencial. Puedes preguntarte sobre sus especialidades, enfoques terapéuticos y experiencia. A veces, es necesario realizar varias sesiones para determinar si hay una conexión adecuada.
3. ¿Cómo será la primera sesión?
La primera sesión puede generar ansiedad. Preguntarte qué esperar y cómo estructurará el profesional ese primer encuentro puede ayudarte a sentirte más preparado. Para mi, en el primer contacto, siempre tomo notas, explico mi enfoque, resuelvo dudas e indago exhaustivamente el motivo de consulta.
4. ¿Es normal sertirse vulnerable?
¡Por supuesto! Es común sentirse vulnerable al hablar de temas personales. Pero siempre debes tener en mente que la terapia es un espacio seguro para explorar tus pensamientos y emociones, y es normal experimentar cierta incomodidad al principio.
5. ¿Cuánto tiempo durará el proceso de terapia?
La duración de la terapia varía según la situación y las metas. Algunas personas experimentan mejoras significativas en pocas sesiones, mientras que otras pueden necesitar un enfoque más a largo plazo. Es importante hablar sobre expectativas y metas con tu psicólogo. También, cuando se trata de desarrollar en conjunto un proyecto de vida o un plan de hábitos saludables, puede tratarse de un acompañamiento de largo aliento. Todo dependerá de las características subjetivas de tu caso y los objetivos planeados.
6. ¿Puedo hablar abiertamente sobre todo?
A veces, la gente se pregunta si hay límites para lo que pueden discutir en terapia. Aclarar desde el principio qué temas están dentro de los límites y cuáles no puede ayudarte a establecer expectativas claras.
Recuerda que estas preguntas y dudas son normales y parte del proceso. Comunicarte abiertamente con tu psicóloga sobre estos temas puede contribuir a establecer una relación de trabajo efectiva